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解答：
1、燕麥可以每天吃，但是需要注意適量，可以促進身體健康。
2、燕麥屬于粗糧，蛋白質、鈣等營養成分含量較高。一般可以每天吃燕麥，燕麥含有大量的膳食纖維。每天吃燕麥可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，從而改善便秘。另外，燕麥熱量低，脂肪相對較低，屬于低糖食物，不易影響健康。糖尿病、高血脂患者也可以適量食用。
3、但燕麥中的膳食纖維較多，需要適量食用。如果過量，可能會導致消化不良，不利于健康。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
標簽： 膳食纖維 消化不良 身體健康
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